시험관 난자 채취 후 좋은 음식과 꼭 필요한 영양소
난자 채취 후, 어떤 음식을 먹어야 할까?시험관 아기 시술 과정에서 난자 채취는 매우 힘들면서도 아주 중요한 단계입니다. 배란 유도 주사를 맞고 난자를 채취한 후에는 몸이 평소보다 더 민감해지고, 호르몬 변화로 인해 컨디션이 쉽게 저하될 수 있습니다. 또한, 채취 과정에서 난소에 자극이 가해지기 때문에 몸을 보호하고 회복을 돕는 영양소를 섭취하는 것이 필수적입니다.난자 채취 후에는 체내 염증 완화, 조직 회복, 호르몬 균형 유지, 혈액 생성이 중요한 요소가 됩니다. 따라서 단백질, 철분, 오메가-3 지방산, 엽산, 항산화 성분, 수분을 충분히 섭취하는 것이 필요합니다. 특히, 하루 50~70g의 단백질, 18mg의 철분, 1~2g의 오메가-3 지방산, 400~600㎍의 엽산, 1.5~2L 이상의 수분을 ..
2025. 2. 3.
